Снимают отеки: 9 продуктов, которые выведут лишнюю воду из организма

0
0

Если каждое утро вы просыпаетесь с таким видом, будто вас покусали пчелы, стоит обратиться к врачу и выявить причины задержки жидкости в организме. Ну а в том случае, когда действительно переборщили с соленым перед сном, вам помогут наши советы.

Снимают отеки: 9 продуктов, которые выведут лишнюю воду из организма

Обязательно прочитайте о противопоказаниях перечисленных продуктовСтоит только немного изменить привычный рацион питания, добавив в меню эту еду, и вы можете увидеть, что отеки существенно уменьшатся или вовсе спадут.

Гречневая крупа

Снимают отеки: 9 продуктов, которые выведут лишнюю воду из организма

Гречка содержит много важных микроэлементов и обладает мочегонным действиемЕсли вы замените сытный ужин стаканом отварной гречки, то наутро удивитесь свежести. Главное, не солить блюдо и не добавлять туда специй, иначе все старания будут насмарку.
не пропуститеГоар Аветисян хейтят за увлечение фотошопом и одержимость похудениемКстати, гречневая крупа помогает от отеков не только если употреблять ее в пищу. Измельчите несколько ложек гречки, распределите в марлевые мешочки, распарьте в кипятке в течение трех минут, а потом остудите и наложите на область вокруг глаз на 15 минут — средство лучше любых патчей.

Сезонные ягоды

Снимают отеки: 9 продуктов, которые выведут лишнюю воду из организма

В конце августа — начале сентября вы можете найти на рынке смородину, крыжовник, облепиху. Их очень легко заморозить и потом варить морсыЕсли заменить привычные десерты горсткой любимых ягод, вы не только сохраните стройность, но и предотвратите опухание. Такие плоды, как земляника, малина, черешня или вишня содержат калий и магний, которые способствуют выведению лишней жидкости из организма. Чтобы подобная диета возымела эффект, соблюдайте и другие меры против отеков — не ешьте много соленого и чаще двигаетесь.

Яблоки

Снимают отеки: 9 продуктов, которые выведут лишнюю воду из организма

Пожалуй, самый дешевый (а при наличии дачи вообще бесплатный) продукт в нашей подборкеНедаром для «разгрузочных дней» выбирают именно яблоки: они нормализуют водный баланс в тканях, обеспечивая быстрый вау-эффект. Но их стоит полюбить не только за это.
не пропуститеИда Галич: «Некоторым ЗОЖ-блогерам не верю. Вижу, как они отдыхают, сколько алкоголя пьют»Регулярное употребление яблок предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний, снижает риск развития раковых опухолей и нормализует уровень холестерина в крови.

Огурцы

Снимают отеки: 9 продуктов, которые выведут лишнюю воду из организма

Старайтесь выбирать более натуральные плоды, а не глянцевые импортные Еще один доступный продукт, который сослужит отличную службу против отеков, особенно если они имеют сердечное происхождение. Разумеется, речь про свежие, а не соленые или маринованные огурцы. Можно употреблять в салатах, а можно добавлять их в зеленые смузи или даже готовить себе сок (принимать натощак) — в качестве экстренной меры.

Сладкий перец

Снимают отеки: 9 продуктов, которые выведут лишнюю воду из организма

Всего один красный болгарский перец обеспечивает 150-170% рекомендуемой суточной нормы витамина СБолгарский перец — рекордсмен среди овощей по наличию витаминов и минералов. Нас особенно интересуют его противоотечные свойства, и они оказываются на высоте. Благодаря высоким показаниям калия и магния перец способствует избавлению от лишней воды, токсинов и вредных солей. Хотите извлечь максимум пользы — обратите внимание на красные сорта.

Баклажаны

Снимают отеки: 9 продуктов, которые выведут лишнюю воду из организма

Баклажаны — надежные товарищи в борьбе с болезнями желудочно-кишечного тракта, полезны они и при запорах«Синенькие» отлично выводят соль — а ведь именно она и провоцирует опухания, которые словно раздувают лицо и тело.
не пропуститеКожа да кости! Узнаешь звездную худышку по фото?Тушите баклажаны в составе рагу или запекайте в духовке с минимальным количеством специй — тогда вы сохраните максимум свойств этого «овоща долголетия».

Петрушка

Снимают отеки: 9 продуктов, которые выведут лишнюю воду из организма

Эту зелень вы с легкостью можете применять в составе растительных масок для лицаНе забывайте украшать овощные «противоотечные» блюда свежей зеленью, и особенно петрушкой. В ней содержатся компоненты, которые ускоряют обмен веществ — витамины, минералы, микроэлементы и эфирные масла. Можно употреблять и в свежем, и в сушеном виде.

Клюква

Снимают отеки: 9 продуктов, которые выведут лишнюю воду из организма

Имейте в виду, что клюква великолепно хранится. Вы можете порадовать себя соусом из этих ягод даже к блюдам на новогоднем столеЕшьте свежую клюкву или варите из этой ягоды морс без сахара — и увидите, что припухлостей становится существенно меньше. Кроме того, клюква — отличный антиоксидант, способствующий сохранению молодости, и мощное народное средство для поддержки иммунитета. Идеально для профилактики в сезон простуд!

Курага

Снимают отеки: 9 продуктов, которые выведут лишнюю воду из организма

Включение в рацион кураги полезно людям, страдающим от сахарного диабетаЕще одна альтернатива десертам с пользой для здоровья — курага. Сушеный абрикос славится как слабительное и мочегонное средство, которое уменьшает отеки внутренних органов и убирает внешние признаки.
Хороший метаболизм или отказ от еды? Почему Катя Варнава выглядит истощенной
Если вы не страдаете от аллергии, гипотонии, диареи и бронхиальной астмы, делайте отвары и компоты из этого сухофрукта — они быстро действуют и приятны на вкус.
Фото: Legion-Media

Источник: starhit.ru